Nors gana dažnai manoma, kad sąnarių skausmas – tai problema, kuri vargina išimtinai tik vyresnio amžiaus žmones, tačiau tai tikrai nėra tiesa. Tenka pastebėti, kad dėl šio sveikatos sutrikimo į specialistus kreipiasi vis jaunesni asmenys: taip nutinka dėl pernelyg mažo fizinio aktyvumo, netinkamos mitybos, įvairių gretutinių ligų, ir t.t. Pajutus nemalonius simptomus gana dažnai yra griebiamasi vaistų, tačiau jie dažniausiai užtikrina tik laikiną efektą: kai siekiama, kad skausmai būtų pamirštami ilgam, pravartu laikytis kelių pagrindinių patarimų – jie galės užtikrinti, kad nemalonūs simptomai būtų kiek įmanoma mažiau pastebimi. Taigi, ką svarbu žinoti apie sąnarių skausmą?
Svarbu sureguliuoti mitybą
Jei skundžiatės sąnarių skausmais, turėtumėte vengti riebaus ir sunkiai virškinamo maisto: mitybos specialistai rekomenduoja mėsą pakeisti žuvimi, valgyti daugiau skumbrės ar lašišos (šiose žuvyse yra medžiagų, kurios padeda slopinti uždegimą). Jei sąnarių skausmas ima varginti keičiantis orams, tokiu atveju į mitybos racioną vertėtų įtraukti daugiau neapdorotų grūdų, vaisių ir daržovių.
Šiais laikais turbūt nėra moters, kuri nenešiotų auskarų. Dažniausiai moterys turi net ne dvi, o gerokai daugiau skylučių. Auskarus renkasi ne tik moterys, bet ir vyrai. Auskarai gali būti itin geras pasirinkimas, nes tinka bet kokio amžiaus žmonėms. Auskarus gali nešioti ne tik elegantiškos moterys, bet ir kiek laisvesnį stilių turinčios merginos, nes šiais laikais auskarų yra įvairiausių. Neretai moterims auskarai yra nepakeičiamas papuošalas. Dažniausiai auskarai yra veriami į ausis. Reikėtų atkreipti dėmesį, jog ausis yra svarbi kiekvienam žmogui. Pažeidus kokią nors kremzlę, gali tekti susidurti su rimtais nemalonumais. Būtent dėl šios priežasties yra itin svarbu pasirinkti kuo labiau patyrusį specialistą. Auskarus veria daug kas, kai kurie neturi nei patirties, nei jokio išsilavinimo. Į tokius žmones kreiptis tikrai nereikėtų. Pasitaiko, jog žmonės bando verti auskarus savarankiškai. Toks variantas kartais pasiteisina, nes galima sutaupyti, tačiau neretai galima sulaukti ir nenorimų rezultatų.