Kategorijos archyvas: Sveika gyvensena

Kaip tirpo kilogramai

Penktadienį elektroninių svarstyklių parduotuvė, kurioje norėjau pirkti naujas svarstykles, man priminė nepaprastą kelią, kurį nuėjome drauge su draugėmis, kol sulieknėjome iki svajonės. Ne kiekvienam žmogui pasiseka turėti tokių gerų draugų, ir ne kiekvienam – su tais draugais dar ir siekti kažkokių nuostabių tikslų. Mums pavyko, nes dabar nė viena jau nebijome svarstyklių, esame laimingos ir galime pasidalinti džiaugsmu su kitais.

Sigita

Teisingos svarstyklėsPradėsiu nuo Sigitos, nes nuo jos ši kilogramų tirpinimo akcija ir prasidėjo. Ji susilaukė vaiko, o nėštumo metu, žinoma, svoris šoktelėjo tikrai aukštai. Tai reiškė, kad dabar jai atėjo laikas atsikratyti tų kilogramų, kurių ji nebenorėjo nešiotis kartu su savimi. Sakė, kad ant svarstyklių nelipa, nes žino, jog kai užlips – tai iškart ir turės pradės laikytis dietos ir naujo gyvenimo režimo. Kadangi yra taip, kaip ji sako, tai tenka ja patikėti ir pradėti galvoti apie tai, kad ir mes dažnai to paties vengiame. Svarstyklės ima atrodyti kaip priešas, kuris mus iš tiesų gali nugalėti. Taigi, visos kartu lipome ant svarstyklių. Sigita svėrė 85 kilogramus, o sulieknėti norėjo iki 65. Atsikratyti 20 kilogramų – nemaža užduotis, pareikalaujanti labai daug kantrybės. Tačiau ar ne daugiau pareikalauja gyvenimas su tais kilogramais? Jų neatsikračius, visą laiką vaikščiojant nepatenkintai, žinančiai, kad norėtųsi gyventi tikrai visai kitaip. Mes pamanėme, kad leisti sau gyventi taip, kad būtum laiminga, yra labai svarbu. Todėl šiuo metu Sigita jau džiaugiasi savo pasiekimais, svarstyklės rodo 15 kilogramų mažiau.

Skaityti straipsnį “Kaip tirpo kilogramai” »

Karšta diena biure

Buvo karšta tropinė diena, oro kondicionieriai sukosi kaip pašėlę, prakaito lašai vis tiek varvėjo nuo kaktos. Dirbome biure šioje karštoje šalyje, ėjo paskutinės mano praktikos dienos. Ir kas galėjo pagalvoti, kad išvyksiu į Balkanus atlikti praktikos? Niekas, aš ir pati nustebau, jog pasirašiau šiai avantiūrai. Kai grįšiu į šaltąją Lietuvą, dar ilgai oro kondicionieriaus dūzgimas primins šią nepamirštamą praktiką. Kodėl oro kondicionieriai? Nes be jų nebūtų pavykę išgyventi turbūt nė vienos dienos. Ir ne man vienai – kiekvienas, norintis išgyventi, nenuleipti nuo karščio, čia mėgavosi vėsiu oru, sklindančiu iš ventiliatoriaus.

Kaip viską įsivaizdavau

Vėsinkite ofiso patalpasĮsivaizdavau, kad Sarajeve tiesiog linksmai leisiu laiką ir šiek tiek dirbsiu. Taip pat galvojau, kad įgysiu daug patirties toje srityje, kokioje dirbu. Apie Balkanų žmones buvau girdėjusi teigiamų atsiliepimų, jog jie yra labai draugiški. Tačiau tikraisiais Balkanais laikiau tuos, kurie gyveno piečiau, o čia, Bosnijoje, atrodė viskas rimčiau. Juoba, kad šalis, į kurią atvykau, dar neseniai buvo gniuždoma karo. Tas karas buvo baisus ir neįtikėtinai žiaurus. Dar ir dabar sunku suvokti, kaip viskas galėjo taip baisiai vykti. Taigi, galvojau, kad čia žmonės gal labiau prislėgti ir susimąstę. O be to, dėl klimato maniau, kad bus šilta. Man pabosta ilgos šaltos lietuviškos žiemos, o ir vasaros kartais nuvilia, kai merkia kiauras dienas. Taigi, tikėjausi, kad čia tikrai įdegsiu ir turėsiu progą pasivaikščioti su suknele ar šortais.

Kaip viskas buvo

Skaityti straipsnį “Karšta diena biure” »

Kur naudingi saulės kolektoriai

Skirtingi energijos šaltiniai leidžia turėti alternatyvas, patiems apsispręsti, kokią energiją naudoti, tausoti įvairius planetos išteklius. Dabar populiarus alternatyvus energijos gavimo būdas yra vėjo jėgainės, tačiau populiarumu nenusileidžia ir saulės kolektoriai.

Šildote vandenį

Ekologiška energijaPaprastam buitiniam naudojimui žmonės dažnai nerizikuoja rinktis saulės kolektorius visai elektrai užtikrinti. Tam, kad būtų pilnai pagaminama visa reikiama elektra, gali reikėti nemažai investuoti, o buitinis vartotojas linkęs mažiau investuoti, daugiau gyventi šia diena. Investicijas mieliau renkasi verslas. Taigi, paprastai saulės kolektoriai yra pasitelkiami tik tam tikrai grupei energijos panaudoti ir pagaminti. Tarkime, pas kai ką ant stogo yra kolektorius ir žmogus mėgaujasi „vasaros vandeniu“, tai yra, tuo, kurį prišildo saulė. Bet ne saulė tiesiogiai šildo vandenį, o yra surenkama saulės energija ir pagamina energijos, reikalingos vandeniui sušilti. Tokiems ir panašiems poreikiams gali smulkūs vartotojai pasistatyti sau kolektorių. Kolektoriaus efektyvumas, kaina atsiperka panašiai per 5 metus. Taigi, galima paskaičiuoti, kad ir kainuotų jis tiek, kiek už suvartotą per tą laikotarpį energiją susimokėtumėte.

Protingas verslas

Skaityti straipsnį “Kur naudingi saulės kolektoriai” »

Maistas sportui: ką pasirinkti?

Tenka pripažinti,, kad nesportuojančių ir užsiimančių sportu mitybos racionas kiek skiriasi, ir sportuojantys turi gauti dar daugiau įvairių reikalingų maistinių medžiagų, taigi, neretais atvejais sportininkai pagalvoja, koks maistas sportui galėtų būti pačiu geriausiu pasirinkimu – juk šiandien įvairių galimybių yra iš tiesų nemažai.

Pirmiausia vertėtų pagalvoti apie tai, ar įprasta dieta suteikia pakankamai energijos ir su maistu yra gaunama pakankamai reikalingų medžiagų. Čia neretais atvejais praverčia specialistų pagalba, ir jie tikrai visada gali patarti, kokios pasirinkimo galimybės galėtų geriausiai pateisinti lūkesčius. Ne visada yra paprasta patiems susidaryti tinkamą mitybos planą, tad čia tikrai visada gali praversti profesionalų pagalba, kurie galės padėti jums atrasti pačius geriausius sprendimus.

Sportuojančių dietaKai yra norima kuo greičiau pasiekti tam tikrų rezultatų – atsikratyti nepageidaujamo svorio ar užsiauginti raumenų masės, visada gali praversti sporto papildai, tačiau juos visada vertėtų rinktis atidžiai, ir įsitikinti, kad tam tikros pasirinkimo galimybės nepridarys žalos organizmui. Visada yra palanku rinktis tik tokius papildus, kurie yra parduodami oficialiose prekybos vietose, ir taip pat renkantis vertėtų analizuoti papildų sudėtį. Tokiu atveju galėsite išvengti nepageidaujamo šalutinio poveikio, ir papildai nebus žalingi.

Skaityti straipsnį “Maistas sportui: ką pasirinkti?” »

Dviračiai.lt: didelis prekių pasirinkimas

Dviračių parduotuvėTuomet, jei yra nusprendžiama įsigyti dviratį, neretais atvejais kyla klausimas, kokią parduotuvę vertėtų pasirinkti, ir čia tikrai gali praversti internetinė dviračių parduotuvė http://www.dviraciai.lt/, kurioje visada yra galima rasti pakankamai didelį siūlomų prekių pasirinkimą. Čia yra siūlomos iš tiesų kokybiškos prekės, tad galite būti užtikrinti, kad įsigytu dviračiu jums tikrai neteks nusivilti.

Patogu yra tai, kad šioje internetinėje parduotuvėje užsakymą galima pateikti bet kuriuo jums patogiu metu, ir jūsų užsakymas bus patvirtintas artimiausią darbo dieną. Dėl laiko stokos tikrai ne visada pavyksta nuvykti į fizines specializuotas dviračių parduotuves, tad norint, kad viskas vyktų greičiau ir paprasčiau, internetinė parduotuvė gali būti iš tiesų puikiu pasirinkimu.

Internetu pateikti savo užsakymą neretai yra galima vos per kelias minutes, ir tiek laiko gali paskirti praktiškai kiekvienas. įsitikinsite, kad tai tikrai neatima daug jūsų brangaus laiko, ir tuomet, kada pateiksite savo užsakymą, beliks tik palaukti, kada jis bus patvirtintas, ir prekės bus išsiųstos jūsų nurodytu adresu. Nors kartais yra nerimaujama, kad tokiu būdu užsakytų prekių gali tekti laukti pernelyg ilgai, tačiau baimintis tikrai nėra reikalo: dažniausiai prekių pristatymas trunka iki kelių darbo dienų, tad tikrai labai greitai galėsite džiaugtis dviračio pristatymu.

Skaityti straipsnį “Dviračiai.lt: didelis prekių pasirinkimas” »